Derimizi Güneşin Zararlı Işınlarından Nasıl Koruyabiliriz?

Derimizi güneşin zararlı ışınlarından koruma yolları, derimizi güneşin zararlı etkilerinden nasıl koruyabiliriz

Derimizi Güneşin Zararlı Işınlarından Nasıl Koruyabiliriz?
Derimizi Güneşin Zararlı Işınlarından Nasıl Koruyabiliriz?

Güneş ışınlarının git gide artık değdiği deriyi yaktığını fark etmişsinizdir. Bu durum sağlığınıza zarar vermektedir. Güneş ışınlarının derimize zarar vermemesi için ne gibi önlemler almalıyız neler yapmalıyız?

Güneşten Korunma Yolları

Güneş ışınları; ultraviyole, görünür ve enfraruj ışınlarından oluşuyor. İnsan sağlığı açısından en etkili ışın ultraviyole ışınları. Türkiye’de genellikle yaz ayları ve gündüz 11.00-15.00 saatleri arası güneş çarpması açısından en riskli zamanlar. Güneş çarpmasının en sık görüldüğü yerler, sıcak ve nemli deniz sahilleri.

  • 11.00-15.00 saatleri arasında dışarıya çıkılmamalıdır.
  • Aşırı sıcaklarda gölgede bulunulmalı, ağır işler ve spor yapılmamalıdır.
  • İnce, açık renkli bol elbiseler giyilmeli, şemsiye veya geniş kenarlı şapka kullanılmalıdır.
  • İmkanlar ölçüsünde sık duş alınmalıdır.
  • Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınmalı ve bol bol sıvı tüketilmelidir.
  • Geniş şapka ve gözlük kullanın.

Güneşten Işınlarından Korunma Yolları makalemize de göz atabilirsiniz.